اولاد عقل


http://www.awladakl.eb2a.com/vb/index.php

اولاد عقل

 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة المنتدىبوابة المنتدى  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  العيله على الفيس بوك  
اعضاء منتدانا الغالى نظرا لتطلعنا الى مزيد من التواصل فيما بيننا واستكمالنا لتجميع العائله فقد قمنا بتكوين منتدى اكبر واحدث ليضم اعداد اكبر من المساهمات ندعوكم الى الانضمام الى المنتدى الجديد والمشاركه به داعين الله عز وجل ان يجعل هذا العمل خطوطه على طريق الخير http://www.awladakl.eb2a.com/vb/index.php فريق الاداره

شاطر | 
 

 تعلم كيف تفكر وتنشط ذهنك ؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد عادل عقل
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

انا من : مصر
عدد المساهمات : 245
نقاط : 34098
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 27
الموقع : awladakl.rigala.net

مُساهمةموضوع: تعلم كيف تفكر وتنشط ذهنك ؟!   السبت سبتمبر 26, 2009 3:22 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تعلم كيف تفكر وتنشط ذهنك ؟!



يقول الخبراء إن الانسان يمكنه أن يتعلم كيف يفكر بسرعة باتباعه النصائح العشر البسيطة التالية الخاصة بشحذ المخ والحفاظ عليه نشطا

1-شاهد برامج التلفزيون التي تطرح أسئلة وحاول الإجابة عليها فهذه البرامج
تحفز القدرة العقلية "حسب قول الطبيب النفساني الدكتور ليو وولمان"

2- اشحن عقلك بالأوكسجين خصوصاً عندما تكون متوتراً وعصبياً أو عندما تشعر
أن قدراتك على التركيز آخذة في التدهور .. وما عليك إلا أن تتوقف لبضعة
ثوان لكي تتنفس بعمق " حسب قول الطبيب النفساني راج مورغالي"

3- احتس فنجاناً من القهوة أو الشاي في الصباح الباكر لكي تحفز عقلك ..
والإكثار من ذلك يكون سيئاً .. ولكن الدراسات الطبية أظهرت أن فنجاناً
واحداً يساعد الشخص في الصباح "حسب قول الدكتور ليو وولمان " .

4- حاول حل مسابقات الكلمات المتقاطعة .. فهي وسيلة جيدة للحفاظ على المخ نشطاً وحاداً " حسب رأي الدكتور مورغالي"

5- التمارين الرياضية تقوي النبض الذي يقوي بدوره من سرعة إستجابة المخ ..
وسوف يكون تفكيرك أفضل لو كنت في حالة جسمانية طيبة .. " حسب قول الدكتور
مورغالي" .

6- قم بعمل تمارين حسابية بسيطة .. فالإنسان يستطيع المحافظة على المخ في
حالة نشطة بعمل بعض العمليات الحسابية .. كالجمع والطرح في مخه أو
بالكتابة العادية .. بدلاً من استعمال الآلة الحاسبة " حسب قول الدكتور
وولمان" .

7- تناول وجبات خفيفة .. ويقول الدكتور وولمان : " عندما يأكل الانسان
كثيراً .. فإن بعضاً من الدم يذهب من المخ الى المعدة للمساعدة في عملية
الهضم ولا يكون لدى المخ دم كاف لتحفيز عملية التفكير " .

8- فكر في التجارب المثيرة من ماضيك فهذه الأشياء محفزة ويمكن أن تساعد في جعل مخك في حالة نشطة .

9- قم بممارسة ألعاب تتطلب تفكيراً فإن ذلك يعلمك أخذ القرارات السريعة والتصرف بسرعة " حسب قول الخبراء" ؟

10- احصل على نوم هادئ في الليل .. ويقول الدكتور مورغالي : " إنه دائماً
يساعدك على التفكير بصورة أفضل في اصباح .. فيجب أن تحصل على قدرٍ كاف من
النوم لكي يمكنك التفكير بسرعة" .
ان شا الله تستفيد^^"




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://awladakl.rigala.net
عبدالعزيز عقل
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

انا من : مصر
عدد المساهمات : 141
نقاط : 33777
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
الموقع : الاسكندرية

مُساهمةموضوع: موضوع رائع   الإثنين سبتمبر 28, 2009 9:38 am

موضوع رائع جزاك الله خيرا وجعله الله فى ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تعلم كيف تفكر وتنشط ذهنك ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اولاد عقل :: الرئيسيه :: بوابه المعرفه-
انتقل الى: