تمارين فتح و تنشيط الشاكرات او الهاله (مفصل)

فتح الشاكرات و تنشيطها

بسم الله الرحمن الرحيم

كل مبتديء في علوم الطاقة عليه أن يعرف كيف يفتح إنسدادات الطاقة لديه وهذا الموضوع المفصل و الطويل هو لتعليم الأعضاء فتح قواهم العقلية الخفية ومستقبلاتهم الطاقوية .

تنظيم الطاقة :

لجسم الإنسان مسارات تمرمنها الطاقة وعلى الأغلب هذه المسارات مغلقة

نتيجة الإهمال , ويمكن فتحها عن طريق إمرار الطاقة في هذا المسار ,

وبذلك تنشط و تتقوى و تبدأ بالعمل، سيكون الأمر صعبا في الأول لكن مع المتابعة و النثابرة على التمارين سيصبح الأمر في غاية السهولة.

وأهم المناطق التي يجب أن تنظم طاقتك فيها هي الشاكرات السبع (الشاكرات الرئيسية) :

شاكرا الجذر وتقع في أسفل العضو التناسلي

شاكرا العجز وتقع أسفل البطن وأعلى العضو التناسلي

شاكرا السرة وتقع أسفل السرة

شاكرا القلب وتقع في المنتصف على مستوى القلب

شاكرا الحنجرة وتقع أسفل منتصف الحنجرة

شاكرا العين الثالثة وتقع أعلى منتصف العينين

شاكرا التاج وتقع أعلى منتصف الراس

وتستطيع أن تعرف ألوانها من الصورة في الأعلى .

وبعد معرفة مكانها قوموا بعمل جدول يومي وخصصوا لكل يوم شاكرا لفتحها أولا ثم لتنظيمها ثم لتقويتها .

***********************

تعريف الشاكرات

الشاكرات هي مراكز للطاقة تقع على طول جسم الإنسان بشكل عمودي. يحتوي جسم الإنسان على المئات من الشاكرات الفرعية لكنها تكون أقل أهمية أما الشاكرات الرئيسية و التي هي سبعة. الشاكرا الواقعة في أسفل الجسم تمثل جانبنا الفطري، و التي تقع في الأعلى تمثل جانبنا العقلي.

و الشاكرات هنا يمكن أن يكون لها مستويات مختلفة من النشاط عندما تكون مفتوحة. نظرا لأنها تعمل بشكل فعال و طبيعي.

تأمل المودرا و المناترا

هذا النوع من التأمل يستخدم فيه (المودرا) Mudras و هي عبارة عن أوضاع خاصة تشكل باليدين، لتساعد على فتح الشاكرات، فهذه الوضعيات لها القدرة على إرسال طاقة إضافية بكل شاكرا.

أما (المناترا) Manatra الصوت فهو عبارة عن أحرف من اللغة الهندية القديمة (السنسكريتية) و التي يتم إنشادها أثناء التمرين لتساعد على رقع كفاءته. فأثناء الإنشاد تحدث هذه الأحرف رنينا داخل الجسم يمكنك أن تشعر به على الشاكرا التي تقوم بالتمرن عليها.

و لنطق هذه الأحرف تذكر القاعدة التالية:

(A) تنطق كما لو أنك تنطق خرف (ah)

(M) تنطق كما لو أنك تنطق خرف (mng)

و سيتم شرح ذلك عن طريق وضع ملفات صوتية لكل حرف في الشاكرا الخاصة به.

Haw to do yoga

بعض النصائح للعمل على الشاكرات

عند البدأ بفتح الشاكرات من المهم البدأ من الأسفل إلى الأعلى، يجب عليك التأكد من أن شاكرا الجذر مفتوحة و منشطة، بعد ذلك تنتقل لشاكرا العجز ثم السرة إلى غاية شاكرا التاج في خط متدرج.

عليك تحديد الوقت اللذي ستقضيه في التمرين على كل شاكرا وحدك، كن منتبها لشعورك و لما تفعله و لا تفعله. لاحظ إذا كنت محتاجا بالفعل لفتح بعض الشاكرات، فالبعض تكون لديهم شاكرات نشطة دون غيرها، فنتقل لشاكرا التي تليها لأن تدريبها سيأثر عليك بالسلب كما سيتضح لك لاحقا. قد تحتاج لسنوات من التدريب لتحصل على كل إمكانيات الشاكرات، لكن ستحصل على بعض المزايا و الإمكانيات في وقت قصير (و هي كثيرة بالنسبة لنا).

الأمر متعلق بالدرجة الأولى على مدى إدراكك لحالتك، ولتنمية هذا الإدراك، عليك بتمارين التأمل فهي الوسيلة الأفضل، فهو يساعد على توازن الشاكرات خاصة عندما تكون شاكراتك منهكة.

***********************

تقنيات مساعدة على فتح شاكرا الجذر

إستخدام الجسم و الإحساس به

شاكرا الجذر تعتبر أول شاكرا و الأكثر مادية. مما يعني أن أي نشاط يجعلك تدرك جسمك سيعزز هذه الشاكرا.

و هذا ينطبق بالخصوص على الأنشطة البدنية. يمكننا القيام بالتمارين الرياضية، كالفنون القتالية، المشي، اليوجا، التاي شي، كل شيئ جيد. و أيضا الأعمال المنزلية كترتيب البيت و غسل الأواني و السيارة. فمن المهم عدم القيام بالتدريبات التي تأدي للألم و عدم المبالغة فيها. فالإرهاق بكل بساطة مؤدي.

تأمل زين Meditation Zen يبدو أنه بعيد كل البعد على التدريب البدني لكن العكس هو الصحيح. فلديه القدرة على تقوية الإدراك بالنفس.

تقوية الجدور

تعتبر شاكرا الجذر هي قناة الوصل بين الشخص و الأرض. تعبيرات ك "التواجد في أرض أمنة" أو "أقف على أرض صلبة" تعبر عن إتصال جيد و شاكرا جذر مفتوحة. " أحس أن الأرضية التي أقف عليها هشة" تعني شاكرا جذر مغلقة أو شبه مغلقة. و عندما تكون شاكرا الجذر لذيك مغلقة بشدة، قد تحس بأن أقدامك لا تلامس الأرض.

هذا تمرين لتقوية تواصلك مع الأرض

قف و ظهرك مستقيم

باعد بين رجليك بمستوى عرض كتفيك

إثني قليلا ركبتيك

إدفع الحوض قليلا للأمام

قم بتوزيع توازنك و تقلك بحيث يكون موزع على كامل باطن قدميك

أنزل ثقلك نحو الأسفل

إبقى على هذه الوضعية لعدة دقائق.

شد العضلات الداخلية

بشد العضلات الداخلية الموجودة بين الشرج و الأعضاء التناسلية، نقوم بتحفيز شاكرا الجذر. قم بشد هذه العضلات مع كل شهيق و إتركها مع كل زفير. قم بهذا لعدة دقائق.

يمكن تطبيق هذا التمرين إما مشيا أو جلوسا أو وقوفا. حسب رغبتك.

الشاكرا الأولى

شاكرا (الجذر) Muladhara

و تسمى أيضا " الكونداليني " Kundalini وهي تقع أسفل العمود الفقري، و هي تتحكم في مقدار قوة الشخص و عافيته شدته البدنية، و تهيمن على الصفات الوراثية التي تنتقل من جيل إلى جيل. كما أنها مركز مشاعر الأمان و العواطف الحسية، و هي المسؤولة عن إحساسك بالأمان و وقوفك على أرض صلبة، و تحدد كفاءة علاقاتك في تكون أسرة و العمل و كسب المال.

المشاعر المرتبطة بهذه الشاكرا

الإحساس بالطاقة، إرادة الحياة، الشعور بوجودك المادي، إحساسك بجسدك و حالتك الصحية.

الموقع

تقع ما بين فتحة الشرج و غدة البروستاتا لدى الرجال، و بين فتحة الشرج و فتحة المهبل لدى النساء.

الشكل و اللون

تتخذ شكل زهرة اللوتس ذات الأربع وريقات، و لها لونان محفزان هما الأحمر و الأسود.

الرابط

ترتبط طاقتها بالأرض و الأملاح المعدنية، كما ترتبط بحاسة الشم.

الغدد و الأعضاء

تسيطر على الأعضاء التناسلية الذكرية، العمود الفقري، الدم، المثانة، و المهبل.

الأعشاب
و من الأعشاب المحفزة لها نذكر خشب شجر الأرز، الروزماري، القرنفل، لبان الذكر، خشب الورد، خشب شجر السرو، المر، البردقوش، الفلفل الأسود، و الزنجبيل.

الروائح

الروائح العطرية المحفزة لها هي زيت شجر الرتم.

الموسيقى

الموسيقى المحفزة لها هي الموسيقى للإفريقية و الكوبية و التي لها نفس الإيقاع.

السمات الصحية

إذا كانت مثالية و مستقرة و مشبعة بالطاقة فستتمتع بالصفات التالية : الرسوخ، الشعور بأنك شخصية محورية، الفخر بالذات، الشعور بالحيوية، الإخلاص لصفاتك الحقيقية، الثقة بالنفس، الأمان، الصبر، المثابرة، التصميم، الرغبة بالتمتع بالحياة، تحمل المسؤولية.

أما في حالة الخلل و التي تكون إما بالنقص الطاقة الشديد أو التشبع بها لدرجة الإفراط

في حالة التشبع ستشعر بالجشع، الشراهة، الأنانية، الإفراط في الإعجاب بالذات و كثرت الحديث عن النفس، الغطرسة، الجري وراء جمع المال، العنف، الغدر، المكر، النشاط الزائد عن الحد، الإفراط في القلق.

و في حالة النقص الشديد ستشعر الإخفاق في تحقيق الأهداف، إفتقاد الثقة بالنفس، إفتقاد الإتزان، الشعور بأنك عير محبوب من طرف الآخرين.

أما أعراض عدم كفاية الطاقة أي نزول الطاقة بشكل طفيف فهي الميول الإنتحار، ضعف الإرادة، الإخفاق في تحقيق الأهداف، الهلع، الإحباط، الميل للعزلة، الشعور بالوحدة و الغربة، و عدم الكفاءة الجنسية.

الرمز

عبارة عن زهرة اللوتس رباعية الأوراق يتوسطها مربع بداخله فيل متعدد الأنياب يحمل على ظهره مثلث مقلوب ترقد بداخله طاقة الكونداليني في حالة ركود على شكل أفعى تلتف حول قناة مفتوحة من الأعلى إستعدادا لإستقبال أو إطلاق طاقة Kundalini و يحيط بالمثلث حرف من حروف اللغة السنسكريتية و هو (ل) مفتوحة (La) .

فتح الشاكرا

صل أطراف أصبعي الإبهام و السبابة.
ركز على شاكرا الجذر الموجودة بيت الشرج و الأعضاء التناسلية.
أنشد الحرف LAM

طريقة نطق الحرف

إنتهينا من الشاكرا الأولى تابع الشاكرا الثانية في الرد أسفل

[/center]

الشاكرا الثانية

شاكرا العجز Svadhisthana

و تعني "عجلة تدعيم تنفس الحياة" و تسمى أيضا ( الشاكرا المقدسة ) و هذا يدل على درجة أهميتها كما سيتضح لنا.

المشاعر المرتبط بهذه الشاكرا

العواطف، الغضب، الخوف، الإبداع، النزوع نحو إعالة الغير، تميز المدركات الحسية، النشاط الجنسي، المزاج السوداوي، ما يخص الجنس و الطعام، المشاعر، الطاقة الخلاقة، القوى و القدرات الخلاقة في النساء، الهوية الأنثوية، الصحة البدنية.

الموقع

تقع هذه الشاكرا فوق منطقة الأعضاء التناسلية، و تتطابق في النساء عند مثلث العانة أسفل بروز البطن السفلي.

الشكل واللون

لها شكل زهرة اللوتس سداسية الوريقات، و لها لونان محفزان هما البرتقالي و البني.

الرابط

ترتبط طاقتها بعنصر الماء و المملكة النباتية، و تهيمن على حاسة التذوق.

الغدد و الأعضاء

تسيطر على الكلى، الجلد، الأعضاء التناسلية الأنثوية.

الأعشاب

و من الأعشاب و النباتات المحفزة لها نذكر حشيشة القنطاريون، الجوز، خشب الصنوبر، خشب الدردار، أبو فروة، الصفصاف، القرو.

الروائح

الروائح العطرية المحفزة لها هي الورد، الياسمين، الحبهان، زهر البرتقال، خشب الصندل.

الموسيقى

الموسيقى المحفزة لها هي موسيقى أمريكا اللاتينية.

الصفات النفسية

تهيمن عليها صفة الإبداع، الصحة النفسية، قابلية تكون صدقات

السمات الصحية

إذا كانت مثالية و مستقرة و مشبعة بالطاقة فستتمتع بالصفات التالية :إبداء الإهتمام بالأخرين، سهولة تكوين صداقات، التفكير الخلاق، البديهة الصادقة، التعامل بشرف، الإتزان، القوة البدنية، الرغبة في المسرات، القدرة الجنسية، الرأي الصائب، القدرة على تميز قيمة الأشياء.

أما في حالة الخلل و التي تكون إما بالنقص الطاقة الشديد أو التشبع بها لدرجة الإفراط.

في حالة التشبع ستشعر بحب الرفعة، التمويه، العكوف على الذات.

أما إذا تجاوزت الحد الأقصى للتشبع فستشعر بالتوتر الشديد، الإغترار بالنفس، العجرفة، الإفراط في الأنانية، الإحتيال، العدوانية، الإنفجار الإنفعالي.

أما في حالة النقص الشديد ستشعر بالخجل، الجبن، إخفاء المشاعر، الإحساس بمشاعر مؤلمة دون سبب، الإفراط في الحساسية، إحساس بالذنب، عدم الثقة في الأخرين، الإنطوائية، عدم القدرة على الإفصاح عن المشاعر، الخوف مما يظنه الأخرين، كره الإنظمام للجماعات.

الرمز

عبارة من زهرة اللوتس سداسية الوريقات بذاخلها شكل هلالي ثماني الوريقات ترتكز بقاعه سمكة فاغرة الفاه (الفم)، و يخترق الزهرة من أسفل إمتداد للقناة المفتوحة التي خرجة من شاكرا الجذر، تم تواصل القناة ظهورها من منتصف شاكرا العجز يحيط بها حرف من حروف اللغة السنسكريتية و هو (و) مفتوحة (Wa).

فتح الشاكرا

ضع يديك على الفخدين، الواحدة فوق الأخرى و الكفين يتجهين للأعلى، اليد اليسرى لتحت و كفها يلامس ظهر أصابع لبيد اليمنى، عندها قم بإلصاق طرفي الإبهام مع بعض و بكل لطف.
ركز على شاكرا العجز الموجودة فوق الأعضاء التناسلية.
أنشد الحرف VAM

طريقة نطق الحرف

إنتهينا من الشاكرا الثانية تابع الشاكرا الثالثة في الرد أسفل

الشاكرا الثالثة

شاكرا السرة Manipura

و يطلق عليها أيضا إسم Manipuraka و تعني في الفلسفة الهندية (مركز مدينة الجوهرة). و كما تعرف بإسم (القوة)، و إسم (عجلة الظفيرة الشمسية).

المشاعر المرتبط بهذه الشاكرا

القدرة على الإنجاز، الإرادة، الإسقاطات النفسية للأنا، طاقات العافية، القدرة على السيطرة، إستطاعة المرء أن يكون ذاته (مطابقا لصفاته الذاتية دون تكلف و ادعاء)، كما أنها موطن الذاتية و الإرادة الموجهة و منبع القوة الفردية و القابلية على الحكم على الأمور و الإدراك الذهني و الفهم و القوة الذكورية.

الموقع

تقع ما بين أسفل عظم القص (العظم الموجود في منتصف الصدر بين الظلوع) و إنتفاخ البطن السفلي فوق السرة مباشرة.

الشكل و اللون

تتخد شكل زهرة اللوتس ذات العشر وريقات، و اللون المحفز لها هو الأصفر

الرابط

ترتبط طاقتها بعنصر النار و المملكة الحيوانية

الغدد و الأعضاء

تسيطر على الجهاز العصبي المركزي، الكبد، البنكرياس،الحجاب الحاجز، الغدة الكظرية، الجهاز الهضمي.

الأعشاب

و من الأعشاب و النباتات المحفزة لها نذكر الخيار الشنبر، النعناع، ورق الليمون، دهن الليمون، العنبر، البابونج، الليمون، السرو، الزعتر.

الروائح

الروائح العطرية المحفزة لها هي الورد البري، الكستناء الأبيض، براعم الكستناء، المستردة.

السمات الصحية و النفسية

الصفاة التي تهيمن عليها هي الكرم، إحترام النفس و الأخرين، الصفات المهارية، التلقائية، كما ترتبط أيضا بالجوانب العقلية و الشعورية، الخبرات النفسية، عمليات التفكير المنطقي الخاصة بالنصف الأيسر من المخ.

الإفراط في التشبع بالطاقة يؤدي إلى المغالات في الإحتياجات، الملل لتثبيط الأخرين، النقد اللادع.

الإفراط في نفاد الطاقة يؤدي إلى الكأبة، الخواء النفسي، لوم الأخرين.

حالة عدم الإتزان في الطاقة يؤدي إلى الخجل و الخوف بصفة عامة، الغضب و الإهتياج، الإنعزالية، التفكيو الناقد و المتحجر، عدم مراجعة الذات.

حالة إتزان الطاقة يؤدي إلى الكرم، الإنشراح، الإنفتاح و التعبير عن الذات، إحترام النفس و الأخرين، الذكاء، أعصاب قوية، الثقة بالنفس، المرونة، الحزم.

تجاوز الحد الأقصى من الطاقة يؤدي إلى هوس الكمال، النقد اللاذع، الشعور بالإحتياج، إفتقاد الإسترخاء، تصلب الرأي، التشوش العقلي، التخطيط الدائم و عدم الإنجاز، الميل للجزم، الحاجة لتغير المستمر، العناد.

الهبوط عن الحد الأدنى للطاقة يؤدي إلى الإكتأب، مشاعر مجروحة، إفتقاد الثقة، سوء الهضم، سوء الحكم على الأمور، الخوف من الفشل، البلادة، الإنعزالية، عدم قبول النقد في الرأي، الخوف من تعلم الجديد، مشاكل نفسية جسدية.

الرمز

عبارة عن زهرة لوتس ذات عشرة وريقات يخترقها من قاعها القناة الخارجة من الشاكرا السابقة (العجز) و يوجد في منتصفها مثلث مقلوب تخرج من منتصفه القناةلتواصل مسيرها، و يوجد في قاع المثبث شكل لخروف يعلوه حرف من اللغة السنسكريتية و هو (ر) مفتوحة (Ra).

فتح الشاكرا

ضع يديك أمام معدتك، قليلا تحت مركز الظفيرة الشمسية. دع رؤس الأصابع تتلاقى و خالف أصبعي الإبهام، من المهم فدر الأصابع جيدا.
ركز على شاكرا الظفيرة الشمسية الموجودة تحت السرة.
و أشد الحرف Ram

طريقة نطق الحرف

إنتهينا من الشاكرا الثالثة تابع الشاكرا الرابعة في الرد أسفل

الشاكرا الرابعة

شاكرا القلب Anahata

و يعني هذا الإسم في الصطلح الفلسفي لليوجا (عجلة الصوت غير المقروع)، و تعرف أيضا بإسم (القلب) و إسم (الحب).

المشاعر المرتبطة بهذه الشاكرا

الجب، الرحمة، القدرات الشفائية، التوفيق بين الأهداف العليا و الرغبات الدنيا للإنسانية، القوة الحيوية لأنفاس الشهيق (برانا)، الإحساس بالوقت، العواطف، الرغبات الباطنية، الأحلام، رؤية الجمال في العالم.

الموقع

تقع هذه الشاكرا في منتصف الصدر تجاه القلب قليلا.

الشكل واللون

لها شكل زهرة اللوتس ذات الإثنى عشر ورقة و اللون المحفز لها هو الأخضر و الوردي.

الرابط

ترتبط بعنصر الهواء و بعالم البشر، و تهيمن على حاسة اللمس.

الغدد و الأعضاء

تسيطر على القلب، الرئتان، ضغط الدم، نظام المناعة، الغدة التيموسية، غدة اللمف، نظام الدورة الشهرية، إعادة تخليق الأنسجة، نشاط النصف الأيمن من المخ.

الأعشاب

و من الأعشاب و النباتات المحفزة لها نذكر العنب، خشب الزان، الخلجان، الشيكوريا.

الموسيقى

الموسيقى المحفزة لها هي الأنغام الهادئة و الحالمة.

السمات الصحية و النفسية

حالة إتزان الطاقة: الرحمة بالناس و الشفقة على الضعيف، النزعة الإنسانية، الإتزان، القدرة على رؤية مواطن الخير في الأخرين، الرغبة بمساعدة الأخرين، الإحساس بمشاعر الأخرين، التعاطف، النقاء، التهذيب و البراءة.

حالة عدم إتزان الطاقة: الميل للبرود و الجمود، تجنب الرحمة و الأخلاقيات، الخواء العاطفي و الإجتماعي، الغيرة و حب التملك، ضعف الثقة بالحياة، الشك بقدرات النفس، إلقاء اللوم على الأخرين.

حالة الإفراط بالتشبع بالطاقة: شدة إنتقاد الأخرين، رغبات و طلبات لا تنتهي، الرغبة في التملك، هوس الغضب الناشئ عن الإحباط، الغيرة، البخل و الشح، الإفراط بالثقة بالنفس، السماح للنفس بإنتهاز الفرص.

الإفراط في نفاد الطاقة: التحسر على الذات، الخوف من الخسارة و ترقب السوء، مشاعر الإضطهاد، التردد في إتخاد القرارات، الحاجة للشعور بالأمان، إهتزاز اليقين، الشك في النفس، الحاجة لتأكيد الأخرين أنك ذو قيمة، هوس التملك، العجز عن حسم الإرادة، الإحساس بأنك غير محبوب.

<< هذه الشاكرا هي نقطة التحول و الإنتقال بين المجموعة السفلى (الجذر، العجز، السرة) و المجموعة العليا (الحنجرة، العن الثالثة، التاج) أي مجموعة الشاكرات السفلى و مجموعة الشاكرات العليا و بذلك فهي نقطة الإتزان و التنسيق بين قوى الحياة الروحية و قوى الحياة العملية، وهي نقطة التحول و الإتزان بينهم. و لذلك يأكد كبار معلمي اليوجا و مشاهير العلماء الروحانين في العالم على ظرورة أن تكون هذه الشاكرا مفتوحة و منتعشة و في خالة إتزان دائم للطاقة حتى تتيسر سهولة التحكم و الإنتقال في تيار الطاقة داخل المسارات المختلفة. و لعدم حدوث خلل في القدرات الروحية و المظاهر المادية لطاقة. >>

الرمز

عبارة عن زهرة اللوتس ذات إثنتي عشرة ورقة يخترقها من أسفل مسار الطاقة القادم من (شاكرا الظفيرة الشمسية) ثم ينبعث من منتصفها حيث تحيط به نجمة سداسية بأسفلها شكل لغزال و بمركزه حرف من الحروف السنسكريتية هو (ي) ساكنة (Y).

فتح الشاكرا

إجلس و الأرجل متخالفة، قم بلصق رأسي السبابة و الإبهام، ضع يدك اليسرى على ركبتك اليسرى و يدك اليمنى أمام الصدر فوق الظفيرة الشمسية بقليل.
ركز على شاكرا القلب الموجودة في العمود الفقري على مستوى القلب.
أنشد الحرف YAM

طريقة نطق الحرف

إنتهينا من الشاكرا الرابعة تابع الشاكرا الخامسة في الرد أسفل

الشاكرا الخامسة

شاكرا الحنجرة Visuddha

و يعني إسمها (المبدعة) و تسمى أيضا شاكرا الحنجرة.

المشاعر المرتبط بهذه الشاكرا

تهيمن على مهارات الإتصال بالأخرين و على صفة الجاذبية الشخصية و على الطابع الشخصي لكل منا، كما أنها واسطة الإتصال بين العاطفة و الفكر، و هي أساس مهارات السمع و الكلام و القدرة على التعبير عن النفس.

الموقع

تقع في قاعدة الحلق على مستوى الغدة الدرقية.

الشكل واللون

لها شكل زهرة اللوتس ذات ستة عشر ورقة، و اللون الحفز لها هو الأزرق السماوي.

الرابط

ترتبط بعنصر الأثير و بمملكة المخلوقات الروحية الخيرة، كما أن لها إرتباط قوي بكل من عنصر الهواء و طاقة النار. وتهيمن على حاسة السمع.

الغدد و الأعضاء

البلعوم، الغدة الدرقية، العينان، الأعصاب، العضلات.

الأعشاب

و من الأعشاب و النباتات المحفزة لها نذكر الينسون، الشيح الأزرق، الشاي، السرو، خشب الصندل، نبات اللافندر، زهر النارنج.

الموسيقى
الموسيقى المحفزة لها هي موسقى الناي و ألات النفخ الخشبية.

السمات الصحية و النفسية

حالة الإتزان في الطاقة: القناعة، الوسطية، التحدث بلباقة، الإلهام الفني، القدرة على الإسترخاء، القدرة على التعايش في اللحظة الحاضرة، الإخلاص، الثقة، الإستقلال، سهولة إدراك مغزى التعاليم الدينية.

زيادة النشاط: الميل للتحكم في الأخرين، التملك، التعصب، المبالغة في ردود الفعل، التحدث مع الأخرين بخشونة، الإفراط في التعلق بالتقاليد، النشاط الزائد.

زيادة الطاقة: العجرفة، كثرة الكلام، التعصب، الغيبة و النميمة.

حالة الإفراط بالتشبع بالطاقة: سهولة التسليم بأرائ الأخرين، الثرثرة.

نقص النشاط: الإستسلا للأخرين، مقاومة التغير، الكأبة، التصرف كمتهن، العناد.

نفص الطاقة: الهدوء المفرط، الضعف، عدم الأهلية لتحمل المسؤولية، الإحساس بالضياع، عدم القدرة على التعبير على الأفكار، الإفتقار للقدرات الخلاقة، تقلب المزاج، الإتكال على الأخرين، الميل لكبت المشاعر.

حالة الإفراط في نفاد الطاقة: الخجل و الرهبة، تقلب المزاج، عدم القدرة على التعبير عن النفس.

الرمز

عبارة من زهرة اللوتس ذات ستة عشر ورقة يخترقها من أسفل إمتداد القناة الخارجة من (الظفيرة الشمسية) ثم تخرج من منتصفها حيث يحيط بها مثلث مقلوب توجد بمنتصفه دائرة بذاخلها من أسفل شكل فيل متعدد الأنيابيعلوه حرف من الحروف السنسكريتية و هو (ه) مفتوحة (Ha).

فتح الشاكرا

خالف أصابعك بداخل يدك، ما عدا أصبعي الإبهام بل إجعلهما يتلاقيان و ارفعهما لأعلى.
ركز على شاكرا الحنجرة المتواجدة في قاعدتها.
أنشد الحرف HAM

طريقة نطق الحرف

إنتهينا من الشاكرا الخامسة ترقبو الشاكرا السادسة

الشاكرا السادسة

شاكرا العين الثالثة Ajna

تعرف هذه الشاكرا في نطاق دراسات فلسفة اليوجا بعدة أسماء منها (عجلة الجبهة)، (العين الثالثة)، (مركز الحدس).

المشاعر المرتبطة بهذه الشاكر

سرعة البديهة، الرؤى، الأحلام، القدرة على تقبيب الفطر بين ظاهر الأمور و باطنها، كما تشترك مع شاكرا الحنجرة في الهينمة على قدرات السمع و الكلام و تعبير عن النفس، و هي أيضا مركز الحب الروحي و التواصل الروحي و ظاهرة جلاء البصر، كما أنها تدعم صفة عدم الخوف من الموت و صفة القدرة على تلقي الإرشاد الروحي بسهولة و موهبة القدرة على القيام برحلات الطرح الروحي.

الموقع

تقع في منتصف الجبهة فوق مركز الحاجبين.

الشكل و اللون

تتخد شكل زهرة اللوتس ذات ورقتين فقط،، و لها لونان محفزان هما الأزرق النيلي و البنفسجي المزرق.

الرابط

ترتبط بعنصر الرؤى الروحية، و تسيطر على حاسة التخاطر الدهني.

الغدد و الأعضاء

تسيطر عاى الغدة النخامية، العينان، الأدنان، الأنف.

الأعشاب

و من الأعشاب المحفزة لها نذكر الريحان، خشب الأرز، المريمية.

السمات الصحية

حالة الطاقة المتزنة: الجاذبية المؤثرة، التقارب مع مصدر المعرفة، قابلية تلقي الإرشاد، قابلية الإحساس بالوعي الكوني، قابلية القدرة على التخاطر الذهني، قابلية إجراء رحلات الطرح الروحي، القدرة على قيادة النفس، البصيرة، حيازة طاقة روحية، الهعرفة، الحكمة، المثالية، اإدراك الفائق، حب الروحانيات.

حالة زيادة الطاقة: الهوس بالنفس، الإفتخار، إحتكار السلطة، التعصب، الإنفراد بالقرار، البخل، البرود، الفظاظة، الحدة.

حالة الإفراط بالتشبع بالطاقة: الأنانية الفائقة، التعصب الديني.

حالة زيادة النشاط: القلق، الخوف، فرط الحساسية، ناد الصبر، المبالغة، الإستخفاف بالأخرين.

حالة نقص الطاقة: عدم التأكد، عدم التهذيب، الحساسية الزائدة.

حالة الإفراط في نقص الطاقة: إنعدام القدرة على التنظيم، الخوف من النجاح.

حالة نقص النشاط: الشك، الغيرة من مواهب الأخرين، النسيان، الإيمان بالخرافات، المخاوف الوسواسية.

الرمز

الشكل المعتمد لهذه الشاكرا هو زهرة لوتس ذات ورقتين فقط تنفد من خلالها القناة القادمة من شاكرا الحنجرة و يوجد بذاخلها شكل لحكيم جالس و بجواره مثلث مقلوب بذاخله و أعلى منه مفردات المقطع المقدس (أوم) (OM) اللذي يرمز لذبدبات الصوتية التي تم منها خلق الكون طبقا للفلسفة الهندية، و هو بذلك يوازي مفهوم الأمر الإلهي (كن) في الإسلام، و يوازي مفهوم (الكلمة) في المسيحية.

فتح الشاكرا

ضع يديك أسفل منطقة الصدر، و أصبعي الوسطى منفردين للأمام، و بافي الأصابع مثنية و متلاصقة عند عظمة الثنية الأولى للأصابع، أما أصبعي السبابة فهما متلاقيان و يتجهان نحوك.
ركز على شاكرا العين الثالثة و الموجودة بين الحاجبين.
أنشد الحرف OM أو AUM.

طريقة نطق الحرف

إنتهينا من الشاكرا السادسة تابع الشاكرا السابعة و الأخيرة في الرد أسفل.

الشاكرا السابعة

شاكرا التاج Sahasrara

يعني إسمها (عجلة زهرة اللوتس ذات البتلات الألف)، و تعرف أيضا ب (التاج) أو (الروح).

المشاعر المرتبطة بهذه الشاكرا

الإتصال بالوعي الكوني، الروحانيات، إشراقات الحكمة، معرفة الحق، إدراك المقدس، الإتساق مع نظام الكون.

الموقع

تقع في منتصف قمة الدماغ.

الشكل و اللون

تتخد شكل زهرة اللوتس ذات الألف بتلة، و اللونان المحفزان لها هما البنفسجي الفاتح و الأبيض الشفاف.

الرابط

ترتبط طاقتها بالمملكة الكونية، و ترتبط بعنصر الأثير.

الغدد و الأعضاء

تسيطر على الجسم الصنوبري، الغدة النخامية، المخ، الجهاز العصبي.

الأعشاب
و من الأعشاب المحفزة لها نذكر خشب الورد، خشب الصندل، المريمية، اللافندرا، لبان الذكر، لبان الجاوي.

السمات الصحية

تعمل كمستقبل للطاقات الروحية و كمركز إتصال بها و كوسيط بين و عينا و بين قوى الحكمة، و كمكمل ومتمم لذواتنا المادية الحالية و ذواتنا العليا. إنها تستقبل الطاقة الروحية من المصدر الكوني و تستقطب الطاقة إلى أعلى من الشاكرات السفلى، لذلك فإن أي عائق أو إنسداد يحدث لهذه الشاكرا ينتج عنه خلل أو توقف عن سريان هذه الطاقات في كلا الإتجاهين مما يؤدي إلى إنقطاع الإتصال بالرافد الكوني و بالتالي موت الجسد المادي، (و هذه الشاكرا تكون أكثر ظهورا و مادية من الشاكرات الأخرى و ترى عند الأطفال حديثي الولادة فتكون منطقة الشاكرا رطبة إلا أنها تنمو عظمة الجمجمة لتختفي).

حالة إتزان الطاقة في هذه الشاكرا يحرر قوى و معلومات ذاتنا الفائقة في قنوات جسدنا المادي.

عدم الإتزان في الطاقة يؤدي إلى: الإكتئاب، خيالات شهوانية عنيفة، الإحساس و كأن أحدا لا يفهمك، إحساسات غير مبررة بالخجل، تكوين تصور منخفض القيمة عن الذات، العجز عن الحفاظ على العلاقات، رفض الذات، إحتياج عارم للتعاطف.

حالة الطاقة الزائدة: الإحباط، قوة غير مبررة، الكأبة، حالات صداع نصفي متكرر، اليأس، الميل لتعاطي الكحوليات، الأنانية، الغموض.

حالة الإفراط بالتشبع بالطاقة: نزعة التدمير، قوة غير مبررة.

النشاط الزائد: خيالات شهوانية حادة، الحاجة إلى الإحساس بالشهرة و ضرورتك للمجتمع، الإختياج للتعاطف.

حالة نقص الطاقة: إنعدام روح المرح و روح الإستمتاع بالحياة، التصلب، العجز عن إتخاد القرارات، ضعف الذاكرة، ضعف التركيز.

حالة الإفراط في نقص الطاقة: العجز عن جمع شتات الذهن، إفتقاد نظرة الحياة.

ضعف النشاط: الإحساس بأن لا أحد يفهمك، الخجل، رفض الذات، تكوين صورة سلبية عن نفسك، إفتقاد الرقة.

الرمز

تصورها علماء الطاقة الروحية على شكل زهرة لوتس ذات ألف بتلة (ورقة)، تزين رأس شخص هادئ الملامح يبدو و كأنه على وشك النعاس، و تخرج من مركزها شعلة صغيرة تمثل إمتداد لطاقة القناة الممتدة على طول مسار الشاكرات السابقة.

فتح الشاكرا

ضع يديك أمام البطن، دع أصبعي الخنصر يتجهان للأعلى و يتلاقيان. خالف بقية الأصابع، مع وضع الإبهام الأيسر تخت الإبهام الأيمن.
ركز على شاكرا التاج المتواجدة في قمة الرأس.
أنشد الحرف NG.

تحدير: لا تستعمل هذا النوع من التأمل لشاكرا التاج ما لم تكن لديك شاكرا جذر قوية و منشطة.

طريقة نطق الحرف

تم بحمد الله

أتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم و إلى اللقاء في موضوع أخر إن شاء الله.

» تمارين لتقوية التركيز والتغلب على النسيان